יוגה ופיברומיאלגיה/ נורית סיון

אתאר בתחילה את מאפייני המחלה ואת הגישות הטיפוליות.

בהמשך אתאר את נסיוני האישי במפגשי יוגה תראפיה עם בחורה הסובלת מפיברומיאלגיה, ואסיים בטיפים והמלצות לתרגול יוגה מותאם

למאמר

 

5 הקושות בתרגול היוגה/ נורית סיון

מודל 5 הקושות מאפשר לנו להתבונן על הגופנפש שלנו בראייה רב מימדית. הראייה הזו מאפשרת לנו לקבל תמונה יותר שלמה...

למאמר

 

יוגה ומשאבים (מקורות הכוח)/ נורית סיון

משאבים הם מקורות כח שנמצאים סביבנו ובתוכנו. תפקידם בתרפיה לעגן אותנו ולספק לנו אנרגיה חיובית בחיבור שלנו לגוף וכך להקל התמודדות עם מצבים או קשיים ואף כלים ליציאה מטראומות בהווה ובעבר.

עצם האיסוף של המשאבים יש בו אלמנט מרפא משום שאדם הבוחן את המשאבים המלווים אותו בחייו מגלה כמה כוח יש לו סביבו ובתוכו. עולה הכרת תודה והכרה בדברים שאינם מובנים מעליהם שאולי לא שם לב אליהם לפני כן.

למאמר

 

למה יוגה/ נורית סיון

משמעות המילה יוגה היא איחוד והרמוניה.

תוך כדי תרגול תנוחות שונות ביוגה האדם לומד לעבוד נכון עם הגוף, לנשום בצורה נכונה, ומקבל כלים לשיפור אורח החיים גם מחוץ לשיעור.

היוגה הינה רפואה מונעת  או דרך חיים נכונה לאורך זמן, כאשר האדם מתמיד בתרגול המערכת החיסונית שלו מתחזקת, שרירי היציבה מתחזקים, הגוף נעשה גמיש, רמת הסטרס יורדת ואין כמעט חשיפה ל

למאמר

 

יוגה וגמישות/ נורית סיון

אנשים מגיעים לתרגל יוגה מסיבות שונות...

חלק מתחברים לעבודה הרוחנית, לפיתוח המודעות הגופנית והמנטלית. אחרים מתחברים לתרגילי הכוח שמקנים תחושת מסוגלות ומעלים את האנרגיה והחיוניות בגוף, ויש את אלה שבאים לפתח או לשפר את גמישותם

למאמר