יוגה ותזונה

אם יבוא אלי מישהו ויבקש ממני המלצה לדיאטה, יוגה לא תיהיה ההמלצה הראשונה שלי, ובכל זאת לא פעם אני שומעת מתלמידים שהתחילו לתרגל יוגה בהתמדה, שגם התזונה שלהם השתנתה. וראה זה פלא הם יורדים במשקל ונעלמת הקרס וכאלה מן סיפורים.

האמת זה לא לגמרי מפתיע... באופן אישי מעולם לא רדפתי אחרי שקילות ודיאטות אולי פרט לדיאטה או שתיים בגיל ההתבגרות כי זה היה הרי חלק מהעניין של להתבגר. אבל אין ספק שעם התרגול בא התאבון להקשיב לגוף ולתת לו את מה שהוא מבקש. זה יכול להיות שהגוף מבקש בדיוק עכשיו לנוע, בעיקר באזור הכתפיים או בעצם בגב התחתון ולצד זה פתאום שמים לב לצמא, לרעב, לתגובת הגוף למזון שמן במיוחד או מתוק במיוחד. פתאום מקשרים בין מה שנכנס ואיך שזה יוצא. בין כאבי בטן חוזרים ומזון או אפילו מצבי רוח ומזון. פתאום קורה שמשנים הרגלים בלי להתאמץ. אז לא יוצאים בהכרזות סתומות ולא ישימות כגון ממחר בלי בשר או ממחר דיאטה, אלא שזה קורה בהדרגה מתוכינו, ואז כבר אין דרך חזרה כי זו כבר דרך חיים.