יוגה בגלאון עם נורית סיון 

רביעי 8:30 בבוקר - יוגה נשית

רביעי 20:30 - יוגה אינטגרטיבית נשים וגברים

שעורים פרטיים לנשים בימים ראשון, רביעי וחמישי

לתיאום שיעור, נורית

054-4764929 

ליצירת קשר

 

המפגש שלי עם היוגה

בגלגול הקודם שלי למדתי עיצוב ואומנות. עסקתי בזה כעשור כשבמקביל ליוותה ואיזנה אותי היוגה, אותה תרגלתי במסגרות שונות ובגישות שונות. לפני כשש שנים החלטתי לעשות שינוי מרחיק לכת באורח חיי. בתקופה זו עוד עבדתי כמעצבת בהיי-טק שעות עבודה רבות תחת לחץ. חליתי במחלה אוטואימונית. המודעות והקשב לגופי הביאו אותי לי להתבונן על הבחירות שלי מחדש. בעקבות כך הפכתי את היוגה מתחביב לדרך חיים ומהר מאוד המחלה נעלמה.

סגנון התרגול שאני מנחה מתבסס על הידע שרכשתי לאורך השנים בסגנונות היוגה הנשית, הויניאסה, האיינגר והיוגה תרפיה. פגשתי ועודני פוגשת בדרכי מורים מדהימים כמו מירה ארצי פדן, ציפי נגב, רחל וילוג'ני, גיל זולברג ומיכל ירקוני. מכולם למדתי המון ושפת התרגול שהתגבשה בתוכי מהווה שילוב יוגי בין הגישות השונות והתובנות האישיות שהתגלו לי תוך כדי תנועה. בהנחיתי לתלמידות אני מקפידה על הקשבה רב ממדית לגוף נפש ולשנוי המתמיד המלווה אותנו הנשים סביב המחזור החודשי, מעגל הפריון וגם גיל המעבר.

אני מוצאת את היוגה כלי טיפולי משמעותי לחיבור הגוף-נפש ולכן אני ממשיכה ללמוד ולהכיר כלים נוספים מעולם התרפיה. סיימתי 3 שנים של לימודי שיאצו, ומשלבת במפגשים הפרטיים גם מגע לצד התנועה והנשימה.

כיום אני מלמדת בעיקר יוגה נשית בקבוצות ומקיימת מפגשי יוגה תרפיה באחת על אחת. התנסיתי במפגשים עם נשים עם אנדומטריוזיס, פיברומיאלגיה, נשים המחלימות מסרטן (במהלך הטיפול ואחריו) - שהיוגה היוותה עבורן עוגן וכלי עוצמתי לשיפור באורח חייהן. במפגשים אישיים מתפתח דיאלוג תוך כדי תנועה שמאפשר לאישה להתחבר לעצמה, למקורות הכח שבתוכה, להכיר בגבולותיה ולהכיל את מכאוביה. כמו כן מתאפשר לבנות תרגול המותאם במיוחד לגופה בתקופה זו בחייה, היכול ללוות אותה באופן יומיומי ולייצב אותה בדרכה.

לשיעורים הקבוצתיים יש את האיכויות שלהם. הדיאלוג של האישה הוא יותר פנימי אמנם, אך היא סופגת את האנרגיה המרפאת מעצם המפגש הנשי המווסת את רמות ההורמונים וממלא את החדר באנדרופינים של שמחה והכרת תודה. 

אשמח לפגוש אותך בדרך שתתאים לך

 

יוגה נשית באחת על אחת 

ניתן לקבוע מפגש יוגה נשית אישי וליצור מרחב מאזן גוף-נפש. יוגה הינה כלי טיפולי עוצמתי בהיותה דרך ליצירת חיבור מחודש בין התחושות בגוף, הרגשות, הדפוסים ודרכי ההתנהלות שלנו. בפוגשנו את היוגה הנשית  אנו לומדות להתבונן פנימה תוך כדי תרגול תנוחות, נשימות והרפיה. אנו לומדות למצוא את מקורות הכוח בתוכנו המאפשרים לנו למצוא יותר יציבות בתוך חיינו.

בפסק הזמן הזה שאנו לוקחות לעצמנו לתרגול צפות להן תובנות מפתיעות, יש הזדמנות לחיבור עמוק אל האינטואיציה הפנימית, חוויה של התבוננות על העצמי בפרספקטיבה שונה תוך השקטת רעשים ותנודות בתודעה.

כנשים אנו חוות תהליכי שינוי רבים החל במחזור החודשי, דרך הריונות לידות, גיל המעבר. השינויים מלווים אותנו בגופנו ובנפשנו ומתבטאים בשינויים הורמונליים, שינויים פיזיים אנרגטיים ונפשיים. מודעות לכך והתייצבות אל מול השינוי כבר יכולה להביא שיפור באיכות חיינו. תרגילים שונים לגמישות וחיזוק קרקעית האגן ומפרק הירך יאפשרו זרימת דם טובה יותר לאזור, ימעו דליפות שתן וצניחות אברים בבטן התחתונה ויקלו עלינו במחלות כרוניות שונות ותהליכים שאנו עוברות.

מפגש יוגה טיפולי ברוח היוגה הנשית יכול לתמוך בליווי אישה עם מחלה כרונית (למשל: פיברומיאלגיה, אנדומטריוזיס), ליווי אישה בטיפולי פוריות, ליווי אישה המחלימה מסרטן (גם במהלך הטיפולים), ליווי תהליכים ומשברים פיזיים ונפשיים כולל טראומות.

כמו כן במפגש כזה אפשר לבנות ביחד תרגול אישי יומיומי לשיפור איכות החיים לכל אישה, לאיזון גוף ונפש.

נורית סיון, יוגה נשית ויוגה תרפיה

054-4764929